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皆さんいかがお過ごしでしょうか
ようやく朝夜の暑さが落ち着き秋らしい空気になり「秋の夜長」を感じますね🍁🌕
しかし日中は気温が依然高く日中と夜間の寒暖差が大きくなっています。
この「寒暖差」によって体調不良を引き起こす方も多くいらっしゃいます。
諸症状としては
・倦怠感、疲労感・頭痛・肩こり・手足の冷え・胃腸障害など多岐にわたってみられます
対処方法として
「身体をゆっくりと温める」
→38～41℃程度のぬるめのお湯にゆっくりと浸かる🛀
・温かい飲み物や食べ物を摂取🍵
・身体の末端を温める
「適度な運動」
・無理のない範囲での運動🏃🚶
「規則正しい生活」
・バランスの取れた食事🍚🍌
・適度な睡眠など😪
自己管理を行い生活をしても体調不良が続くようであれば医療機関への受診をするのも良いかと思われます🏥

体調管理を行い「秋」を楽しく過ごしましょう😊

むすび訪問看護ステーションは杵築市に本部を置き別府市の亀川に「サテライト」も設置しております
福利厚生も充実しており食費支援やワークライフバランスに応じた勤務形態など様々な取り組みを行っております！
現在サテライトでの「正看護師」、本部またはサテライトで「作業療法士」を大募集しております。
ドシドシご応募お待ちしております！！

ご利用者様も受け入れ枠多数空いておりますので関係各所の皆様もお気軽にご相談いただけると幸いです。